痔疮的预防保健方法有哪些

    痔疮是一种顽固的肛肠疾病。国人有十人九痔的说法，可见痔疮的发病率是相当高的。一旦患上痔疮会对我们的生活造成诸多不便，疼痛、出血都会影响到我们正常的工作、学习。所以，我们首先要在生活中做好痔疮的预防工作。

    长期的饮食不当也会导致痔疮的发生，建议患者在饮食中少吃一些挥发物，比如辛辣刺激的食物，辣椒，白酒，大葱，那么为了避免自己得痔疮，痔疮的预防方法有哪些呢？下面由成都肛肠专科医院专家详细地进行介绍。

痔疮的预防方法
    1、要养成定时排便的好习惯，不要久蹲，注意卫生，便完，可以立即用温水清洗肛门，擦干水分，以免细菌的滋生，提醒有了便意，要及时的排出，出现便秘，要多吃一些膳食纤维，这样能引起排便反射。
    2、在饮食中可以进行有效的调理，尽量以清淡的食物为主，最好是一些软的食物，像面条，软米饭等，有助于消化。
    3、建议患者要适当的运动，这样能防止痔疮的发生，病情也能得到好转。

如果得了痔疮后又该如何保健?
    1、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。
    2、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
    3、运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。
    4、痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。
    5、孕妇患痔疮，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。
    6。老年患痔疮，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。
    7。接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。多吃一些水果可以保证大便的通畅，这样可以减轻肛门的负担。

成都市区治疗痔疮好的医院在哪？作为国内第一家公立肛肠专科医院，成都肛肠专科医院（原“黄济川痔瘘医院”）已横跨三个世纪，是国家重点学科、肛肠博士研究生招生点、国家三级专科医院，中西部地区唯一的公立肛肠专科医院，专注痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、便秘、直肠癌等肛肠疾病诊疗。在治疗痔疮等肛肠疾病上有着多年的丰富临床经验，院内不仅有一支医疗技术扎实的专家团队，还有着多种世界尖端的技术和设备，为患者的科学有效治疗提供了有力的保障。

一直以来，成都肛肠专科医院始终本着“以患者为中心”的原则，为每一位患者解决肛肠疾病所带来的困扰，至今已有数千万名肛肠疾病患者在医院成功治愈。